MENANGANI KAKI KRAM SAAT TIDUR
Aktifitas tidur sangatlah tidak nyaman jika ada sesuatu yang mengganggu, baik itu suara atau yang lainya. Apalagi gangguan keram pada kaki saat tidur. Terasa tersiksa sekali saat mengalami situasi seperti ini.
Keram kaki pada saat tidur biasanya terjadi pada bagian betis. Otot betis terasa tertarik serta terasa kencang dan sakit yang tak tertahankan. Kaki pun seakan tak bisa diluruskan.
Bila para agan-agan mengalami hal seperti ini, mungkin perlu melakukan hal yang pernah saya lakukan. Pada saat keram tersebut menyerang sebaiknya berdiri di lantai (mungkin kaki yang keram terangkat karena terasa sakit saat diluruskan) lalu pukulkan (bahasa jawane digejog-gejogna) tumit (bagian kaki yang terkena keram) ke lantai berkali-kali. Maka lambat laun akan terasa mengendur hingga betis terasa normal kembali.
Hal ini saya lakukan pada kasus-kasus saya saat keram ketika tidur. Jika langkah ini tidak manjur bagi kasus agan sekalian, mungkin sebaiknya tanyakan yang lebih ahli.
Terima kasih atas kunjungan anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
dimohon untuk berkomentar dengan cara yang sopan dan dapat dipertanggung-jawabkan